Zwei neue Studien bestätigen, was Kaffeeliebhaber immer gewusst haben: Drei bis fünf Tassen pro Tag lassen die Menschen länger leben.
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Sie wissen, was sie sagen: Drei bis fünf Tassen Kaffee pro Tag halten den Arzt fern!
Oder das sollten sie sagen.
Zwei neue Studien, die am Montag veröffentlicht wurden, haben bestätigt, was die Menschen seit Jahrhunderten wissen: Ihre tägliche Tasse Joe gibt Ihnen Leben.
Um zu dieser Schlussfolgerung zu gelangen, haben Forscher in der ersten Studie 520.000 Menschen in zehn verschiedenen europäischen Ländern befragt. Damit ist dies das bislang größte Projekt, das den Zusammenhang zwischen Kaffee und Sterblichkeit untersucht.
Ihre Ergebnisse bestätigten frühere Studien nur in größerem Maßstab: Je mehr Kaffee konsumiert wird, desto länger ist die Lebensdauer.
Menschen, die drei oder mehr Tassen pro Tag trinken (eine Tasse = 8 Unzen), haben ein geringeres Risiko für jede Art von Tod als Menschen, die keine trinken.
Es wurde festgestellt, dass Kaffeetrinker ein geringeres Risiko für Lebererkrankungen, Selbstmord (bei Männern), Krebs (bei Frauen), Verdauungskrankheiten, Herzerkrankungen, Krebs, Schlaganfall, Diabetes und Nierenerkrankungen haben.
Und frühere Studien helfen dabei, die Liste fortzusetzen: Regelmäßige Java-Einnahme kann Rückenschmerzen, Parkinson, Rückenschmerzen und Alzheimer helfen!
Die zweite Studie unterschied sich von früheren Untersuchungen darin, dass sie sich hauptsächlich auf nichtweiße Bevölkerungsgruppen konzentrierte - Befragung von 185.000 amerikanischen Ureinwohnern, Japanisch-Amerikanern, Latinos und Schwarzen sowie Weißen - und die Ergebnisse waren dieselben.
"Alle diese Menschen haben unterschiedliche Lebensstile", sagte Veronica Wendy Setiawan, eine USC-Professorin, die die letztere Studie leitete, gegenüber CNN. "Sie haben sehr unterschiedliche Ernährungsgewohnheiten und unterschiedliche Anfälligkeiten - und wir finden immer noch ähnliche Muster."
Kaffee wirkt nicht nur bei allen Rassen koffeinhaltig, sondern auch in allen untersuchten Ländern - was darauf hindeutet, dass selbst unterschiedliche Zubereitungsmethoden seine lebensspendende Kraft nicht untergraben können.
"Wir haben uns mehrere Länder in ganz Europa angesehen, in denen die Art und Weise, wie die Bevölkerung Kaffee trinkt und Kaffee zubereitet, sehr unterschiedlich ist", sagte Marc Gunter, Co-Autor der Europa-Studie, gegenüber CNN. "Die Tatsache, dass wir in verschiedenen Ländern die gleichen Beziehungen gesehen haben, ist eine Art Implikation dafür, dass es eher um Kaffee geht als um die Art und Weise, wie Kaffee zubereitet oder getrunken wird."
Die Vorteile können jedoch durch die Verwendung von Filtern verbessert werden (was bedeutet, dass französische Pressen und türkischer Kaffee etwas weniger hilfreich sind).
Obwohl Raucher in beiden Studien getrennt untersucht wurden, so dass ihre Gewohnheit, die Sterblichkeit zu beeinträchtigen, die Ergebnisse nicht verzerren würde, wurde auch festgestellt, dass sie vom Kaffeetrinken profitieren.
Forscher warnen, dass diese Ergebnisse nicht unbedingt bedeuten, dass Sie eine Infusion an Ihre Keurig-Maschine anschließen sollten.
Sie berücksichtigen nicht einige Schlüsselvariablen. Vor allem Menschen, die keinen Kaffee trinken, tun dies möglicherweise aufgrund bereits bestehender Gesundheitsprobleme oder Geldmangels nicht. Beides könnte zu kürzeren Lebensdauern führen.
Trinker müssen auch auf die Menge an Sahne und Zucker achten, die sie in ihren Kaffee geben - da diese Zutaten offensichtlich negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben können.
"Ich denke, dass die solide Schlussfolgerung lautet: Wenn Sie ein Kaffeetrinker sind, trinken Sie Ihren Kaffee weiter und seien Sie glücklich", sagte Dr. Alberto Ascherio, der nicht an der Studie beteiligt war. Und wenn Kaffee nicht dein Ding ist: "Ich denke, du kannst problemlos weiter Tee oder Wasser trinken."
Das Wichtigste zum Mitnehmen ist: Regelmäßiges Kaffeetrinken wird Ihnen nicht schaden.
Dies allein ist groß, da dem Getränk in der Vergangenheit alles vorgeworfen wurde, von Wachstumsstörungen über Blindheit bis hin zu schlechten Noten.
Kaffee, so scheint es, kann die ganze Welt hinter sich lassen.