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Während die täglichen Plackereien im Büro ausreichen, um jemanden ein bisschen seelenkrank zu machen, kann der Arbeitsplatz Sie manchmal tatsächlich körperlich krank machen. Es wird treffend als „Sick-Building-Syndrom“ bezeichnet und kann sich direkt auf Ihre Produktivität auswirken. Hier sind sechs Möglichkeiten, wie unsere Bürogebäude langsam unsere Gesundheit und Gesundheit schädigen.
Beleuchtung
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Sie wissen, dass Sie in einem Büro sind, wenn Sie die leise, zerquetschende Drohne fluoreszierender Lichter hören. Wie sich herausstellt, sehen sie nicht nur schrecklich aus, sie machen uns auch müde, indem sie unseren Tagesrhythmus durcheinander bringen.
Neue in Behavioral Neuroscience veröffentlichte Forschungsergebnisse zeigen, dass Arbeiter ohne Sonnenschein am späten Nachmittag „deutlich schläfriger“ sind als diejenigen, die tagsüber etwas Sonne aufsaugen können.
Das erklärt den Einbruch um 15 Uhr - und warum Kopfschmerzen im Büro leichter zu bekommen sind als eine anständige Tasse Kaffee. In der Tat bringt künstliche Belichtung Augenbelastung, stumpfe Kopfschmerzen - sogar Migräne mit sich.
Es ist noch schlimmer für diejenigen, die erkennen können, dass fluoreszierende Lichter immer flackern; Infolgedessen können diese sehempfindlichen Personen zusätzlich zu Augenbelastung und Schläfrigkeit Angst verspüren.
Was kann getan werden? Es könnte schwierig sein, Ihren Chef zu bitten, Leuchtstofflampen durch Glühlampen zu ersetzen oder mehr Fenster einzubauen. Deshalb sollten Sie sich auf die Vorteile konzentrieren.
Und es gibt eine Menge davon: Eine Fallstudie eines Postamtes in Reno, Nevada, zeigt, dass eine Renovierung des Beleuchtungssystems zu einer sofortigen und bemerkenswerten Steigerung der Arbeitsproduktivität führte - einer Produktivität von 500.000 USD pro Jahr.
Alternativen zum Austausch der Beleuchtung sind das frühere Aufwachen, um Sonnenschein vor der Arbeit zu bekommen, oder Pausen im Freien - je nach Wetterlage.
Temperatur
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Seit der Erfindung des Thermostats sind wahrscheinlich Kämpfe um die Bürotemperatur aufgetreten - und Frauen neigen dazu, das kurze Ende des Stocks zu bekommen. Laut Wissenschaftlern ist dies wahrscheinlich, weil die jahrzehntealte Formel zur Berechnung der optimalen Bürotemperatur auf den Stoffwechselraten von Männern basiert , was bedeutet, dass Frauen häufig zittern.
Abgesehen von Unterschieden in der Physiologie der Geschlechter hat eine Studie des International Journal of Epidemiology eine Zunahme des Einsatzes von Klimaanlagen mit Atembeschwerden, gereizter Haut, Kopfschmerzen und Müdigkeit in Verbindung gebracht.
Diese Studie vergleicht auch die Gesundheit derjenigen, die in der Klimaanlage arbeiten, mit denen, die dies nicht tun - und stellt fest, dass eine größere Anzahl von Menschen mit diesen Symptomen in klimatisierten Umgebungen arbeitet. Die Studie ergab, dass diejenigen, die in klimatisierten Büros arbeiten, aufgrund von Krankheit auch mehr Arbeitstage verpasst haben.
Während eine Reihe von Variablen den Unterschied zwischen der Gesundheit dieser Gruppen erklären kann, steht nicht zur Debatte, wie die Funktionsweise von Klimaanlagen uns Schadstoffen aussetzt. Laut der Environmental Protection Agency (EPA) sind wir mehr Schadstoffen ausgesetzt, da gekühlte Luft aus einer AC-Einheit zirkuliert.
Schimmel, Hautschuppen und andere Reizstoffe wirbeln ständig im Büro herum und machen Allergiker unglücklich. Und wie bei allem ist Unbehagen gleichbedeutend mit Ablenkung, sodass die Produktivität sinkt, wenn die Mitarbeiter zu kalt oder zu heiß sind.
Was kann getan werden? Versuchen Sie, ein Fenster zu knacken und sehen Sie, ob es jemand bemerkt. Schlagen Sie vor, die Teppiche und Vorhänge zu reinigen (falls in Ihrem Büro vorhanden), um die dort lebenden Allergene zu verringern. Holen Sie sich eine gute Feuchtigkeitscreme und - wenn Sie eine Frau sind - bringen Sie eine Decke mit, um sich wohl zu fühlen.